Makanan Yang Baik Untuk Kulit Tubuh Kita

Makanan yang baik untuk kulit tubuh

Untuk mempercantik kulit kita, tidak hanya dari luar tubuh saja yang kita perhatikan namun mempercantik dari dalam juga perlu. Banyak cara yang dilakukan agar wanita mendapatkan kulit yang cantik, dimulai dengan merawat kulit seperti menggunakan produk kosmetik yang mahal, hingga ada yang hanya mengandalkan makanan yang baik untuk kulit tubuh. Menyangkut denga makanan yang bermanfaat untuk kulit, terdapat beberapa makanan yang memiliki banyak sumber nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit kita. Apa saja ya makanan yang bermanfaat untuk kulit? Apakah makan yang dimaksud merupakan makanan kita sehari-hari? Mari kita lihat daftar makanan tersebut:

  • Tahu dan tempe, makanan ini pasti sudah tidak asing lagi kan ditelinga sahabat cantik Qorinah? karena makanan ini merupakan salah satu makanan pokok asli Indonesia. Tahu dan tempe merupakan makan yang terbuat dari kedelai, dan kedelai memiliki kandungan vitamin B yang berfungsi sebagai pelembab kulit kita.
  • Biji-bijian, contohnya seperti gandum yang mengandung vitamin B, jika anda tidak terbiasa mengkonsumsi gandum anda bisa mencari makanan yang terbuat dari biji gandum.
  • Konsumsi sayuran hijau dan merah, salah satu contoh sayuran berwarna merah adalah bayam merah. Bayam mengandung vitamin A yang berfungsi sebagai menumbuhkan sel-sel kulit baru.
  • Buah yang mengandung vitamin C, seperti jambu buji, anggur, stroberry, dan tomat.
  • Konsumsi teh hijau secara rutin, karena teh hijau berfungsi sebagai anti oksidan dalam tubuh yang akan menyerap atau membuang racun-racun dalam tubuh.

Semoga sahabat cantik Qorinah puas akan info dari kami tentang makan yang baik untuk kulit tubuh kita dan sebaiknya jadikan sebagai sumber asupan harian kita, selamat mencoba.

Tentang Penulis:

Lana

Lana

Dengan latar belakang pendidikan S1 di bidang teknik namun memilih berkarir di bidang spa. Lebih dari tujuh tahun terjun di dunia Spa, menguasi spa secara teknis dan manajarial. Pernah mengikuti program pendidikan manajemen spa di Mustika Ratu.

NO COMMENTS

Comments are closed.