Memiliki gigi putih alami merupakan keinginan setiap orang, pada dasarnya setiap manusia terlahir dengan gigi berwarna putih namun karena banyaknya zat-zat makanan yang selama ini anda makan yang melewati gigi anda sehingga warna putih pada gigi anda pudar karena faktor usia. Aturan dalam menyikat gigipun terkadang tidak diperhatikan oleh anda, karena anda terlalu sibuk diluar rumah dan malas untuk menyikat gigi pada waktu sebelum tidur. Gigi harus kita jaga karena akan mempengaruhi penampilan sahabat cantik Qorinah sehari-hari, namun jika anda memiliki permasalahan dengan gigi anda, berikut terdapat tips agar gigi terlihat putih alami.

1. Hindari meengkonsumsi kopi dan teh secara berlebihan, karena kopi dan teh akan sangat mudah meninggalkan noda pada gigi sahabat cantik Qorinah, namun jika anda ingin sesekali meminum minuman tersebut gunakan sedotan dalam meminumnya karena denga begitu kopi dan teh tidak mengenai gigi anda.

2. Konsumsi sayur dan buah-buahan yang berfungsi sebagai pemutih gigi anda.

3. Gunakan kulit jeruk untuk menggosokkan gigi anda, kulit jeruk berfungi sebagai pemutih gigi yang sangat lembut yang akan menghilangkan noda-noda pada gigi anda secara perlahan.

4. Konsumsi stroberi, walaupun stroberi merupakan buah yang manis namun strobero tidak berahaya untuk gigi karena kandungan vitamin C yang tinggi dapat membantu gigi anda terbebas dari karat dan akan menjadi putih alami.

5. Gosoklah gigi anda minimal 3 kali sehari agar sisa-sisa makan yang tertinggal di gigi anda tidak berubah menjadi karat.

6. Pilihlah pasta gigi yang dapat membantu memutihkan gigi anda.

Oke, tips agar gigi terlihat putih alami yang kami berikan bisa dicoba sekarang juga, semoga bermanfaat dan sahabat cantik Qorinah mendapatkan gigi putih alami sesuai yang diinginkan.

Artikel terkait:

agar gigi terlihat putih,Cara agar gigi terlihat putih,gigi terlihat putih,membuat gigi terlihat putih,tips agar gigi terlihat bagus,agar gigi putih alami,tips gigi supaya putih

Insomnia merupakan gejala sulit untuk tidur, terdapat faktor yang menyebabkan diri seseorang mengidap insomnia diantaranya adalah akibat obat-obatan dan tekanan pada fikiran.  Jika sahabat cantik Qorinah merupakan salah satu orang yang mengalami insomnia, tidak perlu khawatir karena terdapat tips menghilangkan insomnia.

1. Tidurlah jika anda memang sudah merasakan mengantuk, jangan dipaksakan untuk tidak tidur.

2. Jangan biasakan makan terlalu kenyang, usahakan makan di bawah dari jam 7 malam agar ketika malam datang perut sahabat cantik tidak diisi penuh oleh makanan.

3. Tidur yang cukup sesuaikan dengan ketentuan yang ada yaitu tidur malam 7 sampai 8 jam.

4. Biasakan bangun pada jam yang sama setiap harinya, saat hari libur sekalipun.

5. Tidak mengkonsumsi makanan ataupun minuman yang mengandung caffein karena akan menyulitkan anda tidur.

6. Minumlah air hangat seblum tidur, usahakan air mineral untuk merelakasaikan tubuh anda.

7. Melakukan olahraga seperti aerobik secara rutin.

8. Ubah kebiasan buruk membaca di tempat tidur.

Nah tips menghilangkan insomnia cukup mudah dilakukan, mulai saat ini mari lakukan hal-hal diatas secara rutin semoga insomnia anda bisa hilang

Artikel terkait:

makanan atau buah yang menghilangkan insomnia

Khasiat Wortel untuk Vitamin Otak
Kekuatan wortel untuk menyehatkan mata hanyalah sebuah mitos. Khasiat wortel hanya sebatas “menjaga” kesehatan mata, bukan untuk menyembuhkan mata yang sudah terkena penyakit. Penelitian baru-baru ini, wortel mempunyai khasiat untuk membuat daya rangsang otak meningkat dalam hal mengingat.
Jelaslah terbukti bahwa buah-buahan memiliki fungsi untuk mempengarungi kerja otak, serta mempunyai pengaruh positif terhadap otak. Jika ingin merangsang fungsi ingatan, Anda dapat melakukannya dengan menyantap buah-buahan segar dan wortel yang mentah. Karena dalam buah-buahan dan wortel terkandung gula alami yang berguna untuk merangsang ingatan lebih cepat, dan mengingat informasi dengan cepat.
Sebaliknya, buah-buahan dapat pula menimbulkan efek negatif yang memperlambat kerja otak yaitu bila dimakan bersamaan dengan tepung putih yang khususnya terdapat pada campuran keju, karena untuk memprosesnya didalam tubuh memerlukan energy yang banyak. Efeknya, banyak darah yang mengalir ke system pencernaan. Pada akhirnya, tidak banyak darah yang sampai ke bagian kepala. Jadi jika Anda akan memanfaatkan buah sebagai “rangsangan daya ingat”, sebaiknya perhatikan jenis makanan lain, agar fungsi buah-buahan tersebut dapat lebih maksimal.

Artikel terkait:

khasiat utama wortel bagi otak

Serba Serbi Teh untuk Kesehatan
Teh memang menyehatkan, apalagi jika ditemani dengan camilan kue atau gorengan. Tapi banyak juga yang bilang kalo teh ini malah bikin kita susah buang air besar (sembelit), ada juga yang bilang gak baik untuk kesehatan ginjal. Terus… yang mana yang benar nih??? Tenang aja, gak usah khawatir, berikut fakta-fakta dari teh yang sebaiknya Anda tahu.
a. Teh mengandung floride yang mungkin akan membantu memperkuat enamel gigi dan meningkatkan kesehatan gigi.
b. Kadar kafein pada teh sebanyak 3-5%, Kafein dalam jumlah sedikit akan berpengaruh positif terhadap aktivitas mental dan dapat memperbaiki proses pencernaan pada lambung.
c. Teh mengandung anti oksidan yakni bahan yang bermanfaat untuk mengurangi resiko penyakit jantung, membunuh sel tumor, dan menghambat pertumbuhan sel kanker.
d. Teh mengandung asam amino yang dapat meningkatkan kemampuan tubuh melawan infeksi.
e. Bagi Anda yang menderita anemia, sebaiknya tidak minum teh pada waktu jam-jam makan karena teh mengurangi kemampuan untuk menyerap zat besi.
f. Mengkonsumsi teh yang kental dan terlalu banyak bisa menimbulkan kekurangan zat besi.
g. Mereka yang bermasalah dengan sembelit juga sebaiknya tidak meminum teh kental karena asam tanat dalam teh berperan dalam melemahkan penggeliangan saluran usus, artinya, Anda akan makin sulit untuk buang air besar.
h. Sebaliknya, bagi penderita sering buang air besar(mencret), dapat mengkonsumsi teh kental tanpa gula untuk mengurangi gejala tersebut.
i. Bagi ibu hamil dan menyusui, sebaiknya jangan terlalu sering mengkonsumsi teh, sebab zat tanin dalam teh dapat bersenyawa dengan zat besi dalam makanan yang dikonsumsi ibu sehingga ada komponen gizi yang tidak dapat diserap oleh tubuh ibu. Sedangkan untuk ibu menyusui terlalu banyak kafein yang masuk dalam tubuh dapat juga terserap pada bayi, yang dapat menyebabkan kejang pada bayi. Selain itu, teh kental juga dapat mempengaruhi pengeluaran ASI menjadi lebih sedikit.
j. Minimal mengkonsumsi teh sehari adalah 3-4 hari sekali.
Nah, sekarang sudah jelas serba-serbi teh, sebaiknya Anda tidak perlu khawatir lagi untuk minum minuman yang mempunyai banyak khasiat ini. Oke, Selamat mencoba ya…